Что нужно для здорового, полезного перекуса? Конечно же орехи и сухофрукты. Отличным выбором будет инжир – яркий сладкий вкус, приятная консистенция не оставят равнодушными ни ребенка, ни взрослого. А о пользе инжира можно рассказывать долго: ведь плод богат витаминами С, В1 и РР, а по содержанию железа и калия является практически рекордсменом! Большое количество клетчатки и низкая калорийность делают этот сухофрукт превосходным диетическим лакомством, а большое количество железа делает его незаменимым для людей с анемией!