Семена Льна

Семена льна славятся своей диетичностью – и не зря, ведь его семена полны клетчатки, в воде они приобретают гелеобразную форму, а, попадая в желудок, за счёт разбухания надолго дают вам чувство насыщения, оказывают обволакивающий эффект и стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, помогая при запорах. Кроме того, в семенах льна имеется множество полезных веществ: железо, цинк, кальций и калий, витамины А, Е, С и группа В.